физкультура

CrossFit, Руководство по тренировкам.

Руководство по тренировкам CrossFit представляет собой сборник статей из журнала CrossFit, написанных за последние 10 лет преимущественно основателем CrossFit Грегом Глассманом и посвященных фундаментальным движениям и идеям, составляющим методологию CrossFit. Это Руководство разработано для использования совместно с нашим Курсом подготовки тренеров CrossFit Level 1 для того, чтобы помочь вам подготовиться к тесту на сертификацию CrossFit Level 1 Trainer. Это необходимый, но не исчерпывающий источник. Часть информации, необходимой для прохождения теста, содержится в данных статьях; все остальное преподается непосредственно в течение двухдневного обучения. Информация, содержащаяся в данных статьях, является фундаментальной для методологии CrossFit и, как и журнал CrossFit в целом, должна помочь в организации успешного тренировочного процесса.

Лечебная физкультура при хронических заболеваниях органов брюшной полости, Яковлева Л.А., 1975.

   В книге автор раскрывает роль лечебной физкультуры при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих и мочевыводящих путей, разъясняет необходимость правильного назначения и применения специально разработанных для курортного лечения режимов движения в соответствии с тяжестью и характером заболевания.
Подробно излагаются медицинские показания для назначения режимов движения: щадящего, щадяще-тренирующего, тренирующего и дается их характеристика. Приведены методические указания к составлению и проведению урока лечебной гимнастики и примерная схема построения урока по каждому режиму движения.
Большое внимание уделяется постепенному возрастанию физической нагрузки на уроке лечебной гимнастики при всех трех режимах движения.
Представлены специальные комплексы гимнастических упражнений при опущении органов брюшной полости, геморрое и выпадении прямой кишки, язвенной болезни, для укрепления мыши брюшного пресса и спины, отхождения мелких камней из почек и мочеточников, при функциональном недержании мочи.
Даются краткие рекомендации по применению лечебной дозированной ходьбы (терренкура), полуподвижных и подвижных игр на уроках лечебной физкультуры и рекомендации по самоконтролю.

Заболевания спортсменов, Смоленский А.В., Беличенко О.И., Тарасов А.В., Золичева С.Ю., 2020.

   Учебник написан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом по направлению подготовки 49.03.01 - «Физическая культура», профиль подготовки «Спортивная подготовка в избранном виде спорта» (квалификация «бакалавр»).
В учебнике изложены современные представления о внутренних болезнях, часть из которых можно непосредственно ассоциировать с занятием спортом - бронхоспазм физического усилия, диспепсический синдром, печеночно-болевой синдром и ряд других патологических состояний. Особое внимание уделено заболеваниям сердечно-сосудистой системы у спортсменов, так как некоторые из них (кардиомиопатии, миокардит) являются патологией высокого риска внезапной смерти в спорте. Дано описание соматических болезней, нередко наблюдающихся у атлетов, но напрямую не связанных с их профессиональной деятельностью. Перечислены меры профилактики, указаны прогноз и возможность допуска к тренировкам и соревнованиям при каждой из представленных висцеральных патологий.
Для студентов бакалавриата в системе вузов физической культуры и спорта, а также для магистрантов, аспирантов, тренеров-педагогов и начинающих спортивных врачей.

Врачебный контроль в физической культуре, Ачкасов Е.Е., 2019.

  Учебное пособие соответствует примерной программе по дисциплине «Спортивная медицина» для студентов медицинских вузов. В нем изложены современные принципы организации врачебного контроля лиц, занимающихся различными формами физической культуры, представлены аппаратно-программные комплексы для массовых скрининг-обследований. Впервые в учебное пособие для студентов включены санитарно-гигиенические требования к состоянию спортивных сооружений.
Издание предназначено студентам медицинских вузов.

Физиология человека, Тхоревский В.И., 2001.
 
   Учебник состоит из двух частей. В первой излагаются основы общей физиологии человека: функции центральной нервной системы и анализаторов; нервно-мышечная система, организация произвольных движений и развитие двигательных навыков; функции висцеральных систем: кровь, кровообращение, дыхание, пищеварение, выделение; обмен веществ и энергии, эндокринные функции. Физиологические функции описываются при различных состояниях человека - от полного покоя до предельных физических нагрузок. Во второй части рассматриваются физиологические классификации физических упражнений; механизмы адаптации организма человека к физическим нагрузкам различной направленности; основные механизмы развития физических качеств и их обусловленность генетическими факторами; физиологические основы спорта детей и подростков, женщин; работоспособность человека в экстремальных условиях.
Предназначается для студентов вузов физической культуры и факультетов физического воспитания педагогических вузов. Может быть также использован студентами медицинских институтов и биологических факультетов университетов и пединститутов, тренерами, преподавателями физического воспитания, специалистами в области спортивной медицины и лечебной физической культуры.

Занятия физической культурой в ДОУ, Горькова Л.Г., Обухова Л.А.

   Жизнь — это система движений. Потребность в движении дана человеку природой. Древний человек, чтобы обеспечить свое существование, должен был залезть на дерево и сбить с него плод, догнать добычу, перепрыгивать препятствия, балансировать на ограниченной площади, ориентироваться в пространстве. Основными движениями, которые активно развивает педагог на занятиях по физической культуре, являются ходьба, бег, ползание, лазание, прыжки, бросание, ловля, метание, строевые упражнения, упражнения на равновесие. Они гармонизируют физическое состояние человека, приводя в тонус различные группы мышц и обеспечивая нормальное функционирование всех систем организма.
Взаимодействие различных движений обеспечивает развитие речи, формирует навыки чтения, письма, вычисления. От развития моторики пальцев рук зависят навыки логического мышления, его скорость и результативность. Неразвитость моторной сферы ребенка может затруднять его общение с другими людьми. Однако это не всегда учитывается педагогами и приводит к затруднению в усвоении школьных программ.

Сборник физкультурных минуток и игр на переменах для младших школьников, 1-4 классы, Силка А.О., 2016.

   В данном пособии представлен сборник физкультурных минуток и игр на переменах для учащихся 1-4 классов.
Пособие предлагает систему упражнений для снятия общего мышечного утомления, для снятия утомления глаз, мышц рук и плечевого пояса, для снятия утомления мышц туловища и ног, для улучшения мозгового кровообращения. Также представлены оздоровительные минутки для младших школьников на каждый учебный день недели и сборник развивающих подвижных игр.
Важнейшая задача, стоящая перед учителями, тренерами, родителями, - создать условия, при которых дети школьного возраста смогут заниматься физическими упражнениями в течение учебного дня и во внеурочное время с целью повышения двигательной активности, укрепления здоровья, улучшения физической подготовленности.  Данное пособие предлагает систему игр и упражнений для развития и поддержания на высоком уровне данных качеств.

Математическая теория явлений бильярдной игры, Кориолис Г., 1956.
 
   В предлагаемой читателю книге, написанной известным французским математиком и механиком Г. Кориолисом, исследуется одна из интереснейших задач динамики твердого тела - задача о движении шара на плоскости при всевозможных начальных условиях, при ударах различной силы, нанесенных кием в различные точки шара и в различных направлениях. Книга состоит из двух разделов. В первом дается изложение основ теории и построений, объясняющих движение шаров. Во втором излагаются правила и построения, получающиеся из этой теории.
Аналитические решения Кориолиса очень остроумны, изящны и сравнительно элементарны. Они вполне доступны читателю, знакомому с динамикой твердого тела в объеме курса немеханических специальностей вузов.