здоровье

Тибетские практики борьбы со стрессом, Шамбху А., 2022.

   В этой книге я предложил вам способ помочь себе. Писал ее с огромным желанием объяснить, как использовать популярные сегодня доски с гвоздями для борьбы с тревогой и не только, развеять мифы и фантазии и сделать практику доступной каждому.
Я постарался рассказать историю терапии, раскрыть механизмы ее влияния на организм, нюансы использования досок Садху.
А еще поделился упражнениями, которые можно делать до, во время и после практики и даже вне ее.

Техники и приемы восточного массажа, Иллюстрированный атлас активных точек, Лао Минь, 2022.

   Массажное воздействие на тело человека - хорошо зарекомендовавший себя способ оздоровления организма, настоящий ключ к здоровью. Эта книга поможет вам освоить основные приемы классического и восточного массажа, а также научит находить на своем теле лечебные точки и зоны, которые на протяжении нескольких тысячелетий используются в практике медицины Востока. Подробные описания и детальные иллюстрации дадут вам возможность освоить массажные приемы общего действия и специальные техники китайского массажа. Поиск нужных точек и зон для воздействия вам облегчит атлас энергетических меридианов тела и описание зон подобия по системе су-джок.
Все описанные в книге приемы можно применять как для самомассажа, так и для помощи другим людям.

Тейпирование, Все секреты омоложения лица, Кугук А., 2021.

   Меня зовут Анна Кугук, я практикующий косметолог, тренер по омоложению, тренер гимнастики для лица, мастер эстетического тейпирования лица и тела, специалист по миофасциальному, вакуумному баночному, интраоральному массажу и массажу Гуаша, бьюти-нутрициолог и выпускница превентивной антивозрастной академии PreventAge.

Растения от всех болезней, Иллюстрированный атлас, Артемова К., 2022.

   Этот иллюстрированный сборник лучших рецептов на основе лекарственных растений поможет вам справиться с самыми распространенными заболеваниями. В нашей книге вы найдете много новых и интересных рецептов на основе трав средней полосы, которые окружают нас в повседневной жизни и помогут укрепить ваше здоровье.

Прополис, воск, мумие, пчелиный яд, Соловьева В.А., 2007.

   Перед летками ульев рябили в глазах кружащиеся и толкущиеся на одном месте, играющие пчелы и трутни среди них, все в одном направлении, туда, в лес на цветущую липу и назад к ульям, пролетали рабочие пчелы с взяткой и за взяткой. В ушах не переставая отзывались разнообразные звуки то занятой делом, быстро пролетающей рабочей пчелы, то трубящего, празднующего трутня, то встревоженных, оберегающих от врага свое достояние, собирающихся жалить пчел - караульщиц.

Массаж гуаша, Кугук А.А., 2022.

   Массаж гуаша - одна из самых популярных техник естественного омоложения. В книге прописаны базовые упражнения, которые помогут поддержать красоту и упругость кожи. Также показаны разные виды камней гуаша и рассказано об их особенностях. Этот комплекс техник можно выполнять на ежедневной основе или несколько раз в неделю, совмещать с другими процедурами или использовать как самостоятельный уход.

Гимнастика для шеи и спины, Шишонин А.Ю., 2021.

   Мою гимнастику для шеи делают миллионы людей. Почему?
Потому что они не хотят мириться с бессилием современной медицины. Парадокс - мы живем в эпоху наивысших достижений человечества, находимся на самом острие стрелы прогресса. Мы проникли вглубь атома, вышли в космос, своим пониманием дотянулись до начала Вселенной, до Большого взрыва, но при этом не можем справиться с элементарной гипертонией!

Здоровье начинается с ног, Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов, Джойс Х., 2025.

   Главная цель этой книги - объяснить саму суть ходьбы. Если вы чувствуете боль при ходьбе, будь то боль в стопах, пояснице или в коленях, если вы чувствуете, что ваша походка тяжелая и некрасивая и вы идете шатаясь, то эта книга поможет вам решить все эти проблемы.