В данной книге приведен гармонизирующий комплекс, который поможет поддерживать дыхательную систему в идеальном состоянии. Он построен на тех упражнениях и практиках, которые легли в основу лечения таких легочных заболеваний, как астма, туберкулез и др. Кроме комплекса вам следует выполнять практики по очищению организма, закаливаться, правильно питаться, делать самомассаж, контрастный душ и многое другое. Но эти усилия того стоят. Ведь здоровье, как говорил Сократ, — это еще не все, но все без здоровья — ничто.
Желаю вам успехов в постижении самой главной науки — быть здоровым, а значит, свободным и счастливым. Верьте в себя и в это древнее но не стареющее, как сама жизнь, учение под названием «хатха-йога».
