йога

Йога для начинающих, 16 базовых асан и комплекс на каждый день, Суворова С., 2023.

Тело человека насчитывает около 200 сегментов поперечно-полосатой мускулатуры и каждый такой сегмент имеет рецепторы, через которые ЦНС получает информацию и она поступает в определенные отделы головного мозга. Происходит стимуляция определённых зон головного мозга. Именно поэтому многие люди начиная практику йоги замечают изменения уже после первого занятия. Несмотря на то, что йога своей целью не предназначена для улучшения здоровья по сути, тем не менее может значительно улучшить состояние.

Йога-сутры Патанджали, Путь познания, созерцания и свободы, Неаполитанский С.М., 2018.

   В данной работе особое внимание уделяется раскрытию пространства смыслов на основе вероятностной модели языка X. Филда и В. В. Налимова, квантовой семантики открытых систем —, квантовой лингвистики— и контекстуальной герменевтики. Значение словоформ, проявляющих многомерное эпистемическое поле сутр, приводится на основе словарей Монье-Вильямса, В. Ш. Апте, А. МакДонелла и др., а также комментариев Вьясы, Бходжи, Шанкары и современных исследователей и практиков. Большую техническую помощь в работе оказали специализированные интернет-ресурсы, посвященные санскриту, писаниям на санскрите и, в частности, «Йога-сутрам».
Одна из целей данного издания состоит в том, чтобы предоставить возможность для исследования подходов Патанджали в современных контекстах и для лучшего понимания йоги как учения о познании и созерцательных практиках, проверенного тысячелетиями, а также для осмысления многообразных переводов сутр на русский и английский языки, каждый из которых является по-своему ценным.

Новые методы лечения, Лечение традиционной китайской медицины, Том 7, Фёдоров И.В., 2023.
 
   Предлагаемая книга является практическим руководством по новым методам лечения традиционной китайской медицины (ТКМ), и подробно описывает малоизвестные в России методы: метод лечения инсультов «XNKQ» («Метод открытия отверстий» академика Ши Сюэмина), метод «Три иглы» профессора Цзиня, метод «38 точек», метод «Черепахи», скальпакупунктура, укалывание запястий и щиколоток и т.д. Вторая часть книги описывает лечение традиционными методами некоторых важных заболеваний (Аллергия, Люмбаго, Ишиас, Шейный остеохондроз, Деформирующий артроз, Диабет, Простатит, Энцефалопатии (ДЦП, Умственная отсталость, Эпилепсия, Аутизм, Рассеянный склероз, Болезнь Паркинсона, Гипертония, Боковой амиотрофический синдром, Гидроцефалия, Головокружение), Подагра и Остеопороз, Хронические гастриты, Болезни щитовидной железы, Сердечно-сосудистые заболевания и лечение Зависимостей (Алкогольная зависимость, Табакокурение, Наркозависимость и Зависимость от еды), Лечение бесплодия и подготовка к ЭКО.
Книга выполняет запросы многих врачей, предоставляя подробный материал для освоения китайской терапии.
Книга предназначена для тех, кто уже знаком с теорией традиционной китайской медицины и хочет изучить практику лечения в традиционной китайской медицине.

Нежная динамическая йога, Как и почему, Кукалев С.В., 2007.
 
   Любой человек - это совокупность решенных им задач. Все мы научились когда-то ходить, говорить, читать, писать... да мало ли чему мы научились, сколько этих задач мы решили, вырастая в результате над собой прежним. Сами задачи, конечно, выбираем не мы, их предлагает нам жизнь, обстоятельства нашего рождения и существования (например, вот эта, встретившаяся на вашем пути книга). От нас зависит лишь готовность взяться за решение вставшей перед нами задачи, способность увидеть ситуацию именно как задачу. И конечно, качество решения. Но главное - готовы мы к внутреннему росту, развитию, поиску нового, или нет? В самом деле, как еще можно создать нечто новое в себе? Только преодолевая "сопротивление" среды, и приобретая при этом новые взгляды, новые знания, умения, навыки. Просто скопировать, повторить чужое, не затрачивая при этом усилий - отнюдь не значит вырасти. Это относится ко всему, в том числе к йоге.

Лечебная йога, 50 лучших дыхательных упражнений и асан, Игнатьева Т., 2008.

    В данной книге приведен гармонизирующий комплекс, который поможет поддерживать дыхательную систему в идеальном состоянии. Он построен на тех упражнениях и практиках, которые легли в основу лечения таких легочных заболеваний, как астма, туберкулез и др. Кроме комплекса вам следует выполнять практики по очищению организма, закаливаться, правильно питаться, делать самомассаж, контрастный душ и многое другое. Но эти усилия того стоят. Ведь здоровье, как говорил Сократ, — это еще не все, но все без здоровья — ничто.
Желаю вам успехов в постижении самой главной науки — быть здоровым, а значит, свободным и счастливым. Верьте в себя и в это древнее но не стареющее, как сама жизнь, учение под названием «хатха-йога».

Йога, Искусство коммуникации, Бойко В.С., 2008.

    Виктор Бойко - один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога». В настоящее время имеет множество учеников в России и за рубежом, руководит Школой классической йоги в Москве. Он автор нескольких книг, посвященных теоретическим и прикладным аспектам йоги. Наиболее известная из них - «Йога: искусство коммуникации», посвященная древнейшей системе саморазвития как доступной каждому универсальной технологии коммуникации человека с собственной душой и миром. Данное дополненное издание может использоваться как пособие по йогатерапии.

Йога, искусство быть стройным, Игнатьева Т., 2008.

    Настоящая книга посвящается такой острой проблеме, как избыточный вес и ожирение. В силу ограниченного объема книги мне не удалось в полной мере отразить все аспекты, которые относятся к данной проблеме. Некоторые материалы читатель может найти в моих предыдущих книгах, а что-то я постараюсь наложить в последующих. Тем не менее надеюсь, что мой скромный труд поможет многим решить такую нелегкую задачу, как избавление от лишнего веса. Главное — поверить в себя, в то, что вы можете это сделать.

Йога, Большая иллюстрированная энциклопедия, Смит Д., Холл Д., Гиббс Б., 2006.

    Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Но в философии индуизма эти упражнения находятся в самом начале пути, который ведет к духовному возрождению. Специальные позы не только растягивают или расслабляют мышцы, но и делают наше дыхание более глубоким, снимают напряжение и стресс. Непрерывный круговорот мыслей замирает, освобождая мозг от суеты повседневных забот, давая возможность человеку заглянуть внутрь себя и обрести духовную мудрость в состоянии покоя и отрешенности. Именно это состояние медитации и является сутью йоги.