биоэнергетика

Три круга цигун, Даосские практики, Воропаев Д.М., 2022.

   Дмитрий Воропаев - мастер и преподаватель восточных оздоровительных, энергетических практик с 1984 г. Официально посвящен в даосскую традицию.
«Три круга цигун» - его первая книга, в которой автор делится уникальной системой тренировок, цель которых – гармоничное развитие «трех тел человека»: физического, ментального и духовного.

Можно, Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность, Фесик Е.А., 2024.

   Это обращение к смелым душам, которые не боятся бросить вызов обыденности и расширить горизонты своего восприятия. Темы книги — движение, скорость, проекты, эксперименты, смелость, вызовы, масштаб и расширение. Если вы готовы погрузиться в мир, где от идеи до ее воплощения – всего лишь мгновение, если эти слова вызывают в вас азарт спортивной игры, то этот путь точно для вас.
Книга-тренинг «МОЖНО!» включает в себя 43 практических инструмента и станет путеводителем для тех, кто не ищет легких путей, но выбирает жить на своих условиях и дышать полной грудью.
Вы готовы стать творцом своей реальности и самостоятельно создавать события, которые вы хотите? Тогда эта книга – для вас.

Йога 365, Комплекс для начинающих, Долбышев И.Г., Дюжева Ю., 2024.

   Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За 25 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники.
Комплекс для начинающих подойдет всем, кто:
• не знает, с чего начать;
• только начал заниматься йогой и хочет более глубоко погрузиться в тему;
• хочет осваивать асаны эффективно и безопасно.
А залог по-настоящему успешных результатов и положительной динамики – ежедневная работа.

Восточная медицина, Атлас исцеляющих точек, Лао Минь, 2021.
 
    Искусство рефлексотерапии основано на древнем китайском знании о биологически активных точках и энергетических меридианах тела человека. Воздействие на биологически активные точки - это работа с энергией: человек здоров тогда, когда ток энергии в теле гармоничен и насыщен. Правильное воздействие на точки гармонизирует организм, дает общий тонус и сопротивляемость болезням.
Этот подробный атлас энергетических меридианов поможет вам овладеть искусством воздействия на биологически активные точки тела человека.

Пилатес у стены, Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела, Фогт М., 2025.
        
   Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены - отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело.
Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной!

Йога-терапия, Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм, Стейтон Л., 2021.
        
   Терапевтические практики, представленные в этой книге, основаны на моей профессиональной деятельности в качестве эрготерапевта и инструктора по йоге, моем понимании йоги как терапевтического метода, а также исследовании функций и дисфункций моего собственного тела. Работая с пациентами, я думаю о йоге и ее способности исцелять тело и дух. Для меня эрготерапия и йога неразрывно связаны, и рекомендации, приведенные в книге, были взяты из обеих областей. Йога-терапия объединяет принципы эрготерапии с древними практиками йоги, которым уже пять тысяч лет. Все перечисленные ниже источники были использованы мной для написания книги. Я непрерывно занимаюсь йогой Айенгара с 1998 года, и многие стратегии йоги, представленные в этой книге, были взяты из исследований и моей практики. Я позволила себе придумывать названия поз, представляющих собой гибрид асан йоги и поз традиционной терапии.

Йога для негибких, Руководство по основным позам и техникам, Три уровня сложности, Левенштейн М., 2022.
        
   Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы включили в нее множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки - начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, упражнения для тренировки баланса, а также дыхательные практики для расслабления и успокоения.

Лекарственные растения в народной медицине, Махлаюк В., 1967.

   Народная медицина издавна широко использует для лечения человека сотни растений. Их легко найти в лесу, на лугах, полях, болотах, пустырях. Некоторые из них — плодово-ягодные, овощные, зерновые культуры — мы употребляем в пищу. Из века в век в народе накапливались сведения о ценности лекарственных растений. Часть их хорошо изучена, но многие еще не исследованы, редко используются или незаслуженно забыты.
В книге описано более 600 видов растений, применяемых в народной медицине, а также около 150 сборов лекарственных растений. Рассказывается о действующих началах лекарственных растений, о сборе и сушке их, основных способах применения с лечебной целью. Каждому виду растений дана краткая ботаническая характеристика, указано его распространение и местообитание, применяемая часть и время сбора, приводится химический состав, сообщается о влиянии растения на организм человека и о применении в народной медицине.
Книга рассчитана на широкий круг читателей: медицинских работников, биологов, сборщиков лекарственного сырья. Ее могут использовать любители природы и все интересующиеся народной медициной (но ни в коем случае не в качестве самолечебника).
Второе издание полностью переработано и значительно расширено.