Аэробика

Аэробика, Теория, Методика, Практика, Методическое пособие, Митрохина В.В., 2010

Аэробика, Теория, Методика, Практика, Методическое пособие, Митрохина В.В., 2010.

   В пособии изложен теоретический и методико-практический материал, позволяющий ориентироваться в разнообразном мире движений под музыку.
Пособие поможет выбрать вид оздоровительной аэробики или самому создать структурную модель фитнес-программы, наиболее соответствующей индивидуальным особенностям и функциональным возможностям.
Предназначено для тех, кто считает фитнес неотъемлемой частью своего жизненного пространства: тренеров, инструкторов, преподавателей вузов, студентов, занимающихся под их руководством или самостоятельно, всех желающих получить с помощью занятий аэробикой максимум пользы за минимум времени.

Аэробика, Теория, Методика, Практика, Методическое пособие, Митрохина В.В., 2010
Скачать и читать Аэробика, Теория, Методика, Практика, Методическое пособие, Митрохина В.В., 2010
 

Классическая аэробика, Учебное пособие, Морозова Л.В., Мельникова Т.И., Виноградова О.П., 2017

Классическая аэробика, Учебное пособие, Морозова Л.В., Мельникова Т.И., Виноградова О.П., 2017.

В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности. Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во вне учебное время. Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.

Классическая аэробика, Учебное пособие, Морозова Л. В., Мельникова Т. И., Виноградова О. П., 2017
Купить бумажную или электронную книгу и скачать и читать Классическая аэробика, Учебное пособие, Морозова Л.В., Мельникова Т.И., Виноградова О.П., 2017