учебник по нетрадиционной медицине

Тренинг освобождения души, От безысходности к радости осмысленной жизни, Зингер М., 2020.

   Книга является лучшим руководством по исцелению человеческой природы. Это – самое четкое и внятное послание о том, кто мы есть на самом деле и что представляет из себя наш мир.

Стретчинг, 7 минут в день, Жамесс Э., 2021.

   Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Стретчинг для тех, кому за 50, Кнопф К., 2020.

   В этой книге нет жестких правил. Единственное правило - слушать свое тело и чутко реагировать на его сигналы. Моя цель - научить вас внутренней концентрации, чтобы вы могли понимать, что для вас хорошо, а что плохо.
Комплекс занятий стретчингом не только помогает уменьшить мышечное напряжение и боль, но и снижает риск получения травм. Просто занимайтесь растяжкой по несколько минут в день, и этого уже будет достаточно, чтобы предотвратить растяжения и разрывы связок, сухожилий и мышц. Тренируя гибкость, вы не только почувствуете себя моложе, но и улучшите связь между мозгом и телом. В свою очередь, это благотворно повлияет на ваши суставы - сделает их намного подвижнее. Помните: чем выше подвижность, тем проще выполнять повседневные дела.

Зачем мы стареем, Наука о долголетии, Как продлить молодость, Армстронг С., 2020.

   В этой книге научный журналист Сью Армстронг доступным языком рассказывает о развитии геронтологии — науки о старении и о том, как продлить молодость. Это не сухое изложение теорий, а персонализированная история, результат множества научных командировок и интервью, которые автор взяла у самых авторитетных современных ученых в этой области. Теория свободных радикалов, клеточное старение, теломеры, стволовые клетки, генетика и эпигенетика, иммунная система, воздействие экологии и режима питания, болезнь Альцгеймера и другие возрастные изменения мозга — лишь небольшая часть того, в чем помогает разобраться Армстронг.
«Вопрос о том, зачем и почему живым существам (особенно нам) приходится стареть, волновал ученых столетиями, а до единого мнения все так же датеко. Выдвинута масса конкурирующих теорий: от встроенных механизмов саморазрушения и идеи, что старение — это обыкновенный износ тела вроде ржавления автомобиля или порчи палатки, которая много лет простояла под дождем и ветром, до теории теломер, которые (тик-так, тик-так...) отмечают отпущенный нашим клеткам срок, становясь все короче и короче. Есть также мнение, что старение и смерть запрограммированы и управляются на генетическом уровне. Все больше уважаемых ученых склоняются к мысли, что старение — болезнь, подлежащая терапевтическому контролю. Некоторые заходят еще дальше и считают, что от старения можно вылечить совсем — и тем самым открыть и нашему виду дорогу к вечной жизни». (Сью Армстронг)

Йога-нидра, Искусство целительного расслабления для здоровья, Десаи К., 2020.

   Эта книга посвящается моим дорогим родителям, чью любовь я очень глубоко ценю. Я безгранично благодарна вам за все, чему вы меня научили.
Ваше учение помогло тысячам людей по всему миру – и продолжает жить в этой книге. Пусть она станет моим вкладом в дело развития человечества!

АнандЛа, Десять лет с йогами, целителями и шаманами, Индия - Непал - Суматра, Кумари А., 2020.

   Жизнь с йогами, целителями и шаманами. Путешествие и обучение секретам йоги и тантры. Реальная история русской девушки в Индии. История о поиске себя, любви и счастья.
Глубокое путешествие — это целебный инструмент. Оно уводит нас туда, где мы были, когда у нас не было дома. Лунная Дорожка тихой ночью посреди лесного озера. Это всегда спонтанно. Это красиво. Это останавливает мысли.

Чакры, Основы энергетической работы, Невский Д.В., 2019.

   Вы держите в руках книгу «Чакры. Основы энергетической работы», посвященную энергетическим практикам, с описанием методов, схем и практических действий, которые возможно реализовывать, используя энергию чакр. Для тех, кто только начинает изучать чакры и раскрывать возможности этого инструмента, книга станет полезным подспорьем, добавив в вашу жизнь возможность не только теоретически, но и практически изучить возможности чакр. А для тех, кто уже знаком с этой темой и активно ее реализует, книга продемонстрирует новые подходы и покажет иные возможности и схемы работы с чакровыми энергиями.

Лекарственные средства в народной медицине, Иванов В.И., 1992.

   Книга посвящена лечебному применению средств народной медицины растительного, животного и неорганического происхождения. Дано описание наиболее часто применяемых растений с указанием сроков сбора, обработки и хранения, а также способов приготовления лекарственных форм в домашних условиях и в походах.
Лечебно-профилактические рекомендации по использованию средств народной медицины систематизированы по нозологическому принципу. Книга может быть полезной для врачей, студентов медицинских институтов и фельдшерских школ, а также для широкого круга читателей, интересующихся средствами народной медицины.