Кочаров

Энциклопедия юных сурков 8, Сборная солянка, Дисней, Кочаров А., 2000

Энциклопедия юных сурков 8, Сборная солянка, Дисней, Кочаров А., 2000.
 
Фрагмент из книги:
Бесспорно, дыхание имеет решающее значение для нашего здоровья. Действительно. спокойное, ровное и глубокое дыхание приводит в порядок тело и мысли, снижает мышечное и психическое напряжение, устраняет нервозность и стресс. Но умеешь ли ты правильно дышать? Приведенные ниже рекомендации помогут тебе научиться правильному дыханию в соответствии с прекрасно отработанной техники йоги.
- Перед каждым дыхательным упражнением надо очень хорошо прочистить нос. Упражнения выполняются каждое утро возле открытого окна. Дышим только носом, медленно и глубоко!
- Очень важно, чтобы ты думал о том, что делаешь. Старайся мысленно следить за потоком воздуха, вдыхаемого и выдыхаемого. Вдыхая, прежде всего расслабь живот и уже потом заполняй грудную клетку воздухом. Делая выдох, поступай наоборот: сначала уменьшай объём грудной клетки и лишь затем втягивай живот.

Энциклопедия юных сурков 8, Сборная солянка, Дисней, Кочаров А., 2000
Скачать и читать Энциклопедия юных сурков 8, Сборная солянка, Дисней, Кочаров А., 2000
 

Энциклопедия юных сурков 6, Все о море, Дисней, Кочаров А., 1999

Энциклопедия юных сурков 6, Все о море, Дисней, Кочаров А., 1999.
 
   Свистать всех наверх! Готовится к отплытию шестая энциклопедия Юных Сурков, от начала до конца посвященная морю. Для того, чтобы погрузиться в чтение, вам не понадобится надевать ласты, очки для подводного плавания и кислородный баллон, достаточно жажды открытий, умения удивляться и радоваться. Приготовились? Тогда поднимаем якоря и... счастливого плавания!

Энциклопедия юных сурков 6, Все о море, Дисней, Кочаров А., 1999
Скачать и читать Энциклопедия юных сурков 6, Все о море, Дисней, Кочаров А., 1999
 

Живопись - Кочаров Н.С.

Название: Живопись.

Автор: Кочаров Н.С.

2001.

Книга знакомит с историей и традициями западного-европейской живописи.

Живопись - Кочаров Н.С.

Скачать и читать Живопись - Кочаров Н.С.